进步、成长和成功的欲望似乎是普遍的本能。从商人到顶级运动员和艺术家，几个世纪以来，人们都能找到创造性的方法来开发他们的潜力和天赋。
然而，对于每一个成功的人来说，有许多人的厚望和梦想甚至从未实现过。这两组人之间有什么区别?
有一些特定的生活技能，似乎是那些成功人士一致的，而那些不成功的人缺乏的。
在一项发表在PNAS(美国国家科学院院刊)上的研究中，伦敦大学学院的研究人员跟踪调查了8000多名男性和女性，以确定哪些生活技能有助于他们拥有成功的生活。他们发现，那些在没有烦恼和富裕的环境中长大的人，长大后不一定是最幸福或最成功的。
相反，那些具有特定性格特征的人似乎是最快乐、最健康、最成功的。这些特质帮助他们在内心而非外在感受到满足。让我们来逐一研究一下这些生活技能。
情绪稳定
阿拉巴马大学伯明翰分校的临床心理学家、公共卫生副教授Joshua Klapow博士解释说:“我们对自己的情绪保持‘克制’的能力是我们拥有的最强大的生活技能之一。”“情绪稳定就像我们生活技能的调节器。它让我们不要盲目乐观、过于坚定、过于自我牺牲或过于控制欲强。它让我们体验生活，但也让我们回到中间地带。”
对于我们中的许多人来说，当消极的事情发生时，立即的情绪反应有时比它需要的更强烈、更消极。这是因为我们并不真的期望事情出错，所以当事情出错时，我们感到措手不及。当生活给了我们一巴掌，我们不必在意。这只会使我们偏离逻辑路径，偏离理性看待事物，最终影响我们衡量事物和做决定的方式。
那些真正期待生活偶尔给他们一个曲线球的人是最坚韧、情绪最稳定的。学会预料到生活中会有一些不舒服的磕磕碰碰和瘀伤，这对每个人来说都是常见的事情，这样我们就能从容应对困难。
印第安纳大学和普渡大学哥伦布分校的研究人员发现，情绪稳定与未来工作环境中的成功有直接关系。那些更能控制自己情绪的人能更好地处理典型的工作压力源，从而获得进一步的机会。那些任由情绪支配自己的人精力更少，动力更少，意志力更弱，想法更少，机会也更少。
问问你自己，当生活变得有点糟糕的时候，你是怎么反应的，你能多快地恢复过来。
的决心
决心或动力去完成事情，让事情发生，并不断寻找更好的做事方法是我们做任何事情的关键。它实际上可能比纯粹的智力更重要，因为智力只能带我们走这么远。剩下的路很可能要靠我们的勇气和决心来铺就。
生活既不完美，也不简单，也不公平。当生活变得艰难时，保持积极的心态并朝着目标前进往往是相当具有挑战性的。然而，逃避困难和害怕超越安全或已知的将使我们不可能发挥我们的潜力。如果没有达到更高目标的决心，生活就会与我们擦肩而过，让我们感到没有成就感。
虽然不是每个人生来都有激情，但决心和毅力可以成为一种后天习得的生活技能。在面对每天的挑战时，坚持练习复原力，在遇到绊脚石时有意识地不认输，通过我们的榜样，我们就有可能改变我们的生活，也会影响我们周围人的生活。如果你下定决心要改变生活，无论大或小，它都会发生。
决心还能促进健康。Klapow博士说:“决心对健康和幸福至关重要，因为我们的大多数健康和幸福目标需要每天持续的努力。决心让我们超越日常生活。”
问问自己是如何掌握这项生活技能的，尤其是在面临挑战的时候。
控制
许多人等待他们的生活在他们面前随机展开，直到他们不得不做任何重要的决定。这样的生活方式往往会导致一个接一个的压力情况，尤其是当生活发生不可避免的糟糕转折时。这些紧张的情况会导致焦虑、恐慌、自怜和不知道该做什么。如果一开始就有目标的话，这类人很少能实现目标。他们觉得自己是坏运气的受害者，希望有一天运气会好转。
然而，有些人不会等待生活来引领他们前进的道路。他们掌握主动权，为自己想要的生活或想要的生活创造愿景。
这并不意味着路上不会遇到障碍，但这些挫折并不会引起困惑或恐慌。因为有了一种既定的控制感和目标感，就有了克服任何障碍的动力和坚定的决心。这些人没有受害者心理。他们相信自己的行动，是有自我意识积极主动，无论他们用心做什么，他们都有很大的机会成功。
“当我们学会把世界看成是我们可以控制的一系列事件和情况时，我们就会感到掌控和可预测性。这使我们能够保持冷静，下定决心，并采取行动。这不是一个错误的信念，我们可以控制我们生活中的一切，而是看着情况和挑战，相信我们自己的行动可以产生影响，”克拉普博士解释道。“这导致压力更小，行为更积极，获得更多成功的机会。”
从大局出发。你现在的行为会对你以后有什么影响?
乐观
乐观主义者和悲观主义者之间有一个明显的区别:乐观主义者将挑战视为暂时的挫折，是引导他们找到更好解决方案的垫脚石。悲观主义者将挑战视为他们面前的一座大山，让他们无法前进——对他们来说，这是路的尽头。
许多研究表明，当我们在生活中追求任何事情时，乐观对事情的成功或失败有真正的影响。那些更乐观的人在面对日复一日的挣扎时更有韧性，即使遇到挫折也能看到更光明的未来。通用磨坊的业务部门主管Liz Mascolo将乐观定义为能够专注于积极的结果。她说:“这并不意味着你必须在一天的任何时候都容光焕发、快乐快乐。”“但这确实意味着你有能力看待一种情况，虽然它可能很艰难，但你能够看到转机，看到可能性……而不是困难。”
毫无疑问，乐观的人更令人愉快，因为他们真的更快乐、更健康、更成功。他们有一种吸引人的正能量，他们也倾向于吸引更多的机会进入他们的生活，因为他们对可能性持开放态度。然而，乐观和过度自信之间有很大的区别。过度自信往往会给人一种“那不可能发生在我身上”的态度，而乐观则会给人一种“它可能会发生在我身上，但如果发生了，我会想办法度过它”的态度。
伦敦大学学院的这项研究由心理学教授安德鲁·斯特普托和他的同事简·沃德尔领导。研究表明，这项关键的生活技能，加上上面提到的其他一些生活技能，对我们更好地照顾自己的健康和在生活中获得成功的能力有重大影响。乐观的人更容易克服工作和日常生活中的消极方面，不太可能住院、患心脏病和免疫力低下。他们更有可能获得成功，活得更长久、更健康。
你有多乐观?你如何看待挑战?
责任心
成功最重要的生活技能之一就是尽责。保罗·哈德在《孩子是如何成功的》一书中写道:“它正在成为一生中成功运作的主要维度之一。”“从摇篮到坟墓，人们的行为都是如此。”
《今日心理学》对尽责性的定义是:“……一种基本的人格特征，它会影响人们是否设定并保持长期目标，是否慎重选择，是否冲动行事，是否认真对待他人的义务。”尽责性是一种深思熟虑、细心、细致和警惕的性格特征，需要有条理和勤奋的头脑。
换句话说，它是一种有目的生活的能力。
拥有这种生活技能会影响人们设定和系统地追求目标，信守诺言，履行义务，面对反对意见时保持坚定。有相当数量的研究表明，责任心与寿命更长、成绩更好、犯罪更少、收入更高、拥有更高的影响力、领导长期成功的公司、在工作中更快乐和拥有更好的婚姻有关。
缺乏责任心是缺乏成功的关键因素之一。尽管我们经常把成功归因于智慧、好运或创造力，但真正成功的是那些有责任心的人。
你怎么知道你是否尽责?如果你关心正确地做事情，你是有责任心的，非常有条理，负责任，注意细节，努力工作，控制自己的冲动，能够提前计划，并努力克服挑战。简而言之，如果你认真负责，你就有办法避免那些会损害你长期幸福和成功的消极行为。
另一方面，如果你的自觉性很低，那么你很容易分心，注意力不集中，没有动力，随性，轻浮，无所不有。如果你经常无法实现你的个人或职业目标，或者中途放弃项目，你可能需要努力过一种更认真的生活。
问问自己是否可以开始生活得更有意义。
到达人生的巅峰不是来自外界，而是来自我们的内心。历史上有许多成功的人。他们每个人都有自己的风格、个性、眼光和贡献。他们都展示了上述的生活技能，无论他们从哪里开始的经济、社会、技术或智力。我们每个人都有机会和能力选择发展这些生活技能，无论我们身在何处，以何种方式希望实现自己的成功。
